黄帝内经：调整体质的方法有哪些？

不少人常年作息紊乱、饮食无序，被湿气重、脾虚、失眠、易疲惫等亚健康缠身，想要逆转糟糕体质，《黄帝内经》给出了最贴合国人的养生思路：放下速成养生偏方，顺应天地节律···